피부 관리 방법 아침저녁으로 쌀쌀해진 겨울철에는 피부관리를 잘 해야하는데요. 미세먼지도 있고 코로나로 인해서 마스크를 계속 쓰고다니기 때문에 피부가 건조해지면서 트러블이 계속 나거나 또는 아토피 증상이 더 심해지시는 분들이 많은 것 같습니다. ​이번 시간에는 피부 건강에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 겨울철 피부관리방법에 대해서 알아보고 건조하면서도 민감한 피부를 관리하는 시간을 가지려고 하니 건조해진 겨울철 어떻게 하면 피부 관리를 제대로 할 수 있을지 고민하고 계신 분들이라면 참고해보시기 바랍니다. ​분명 얼마전까지는 피부가 괜찮았는데 급격한 온도의 변화가 있는 환절기인 겨울철에는 피부건조증, 트러블이 왜 발생하는 걸까요? 낮아진 기온과 습도로 인해서 땀분비가 줄어들게 되는데요. 이때 피부 표면에 있..

맨즈텐 후기 가격 사실 이렇게 찾는걸 왜이리 늦게알아보게 되었나? 하는 생각도 들더라구요저도 나이가 40대가 되니 다치고 아프고 힘들면 회복력이 현저하게 떨어지는게느껴지는데요 결혼하고 10년이 넘고20년이 되가다보면 젊음 시절 쌩쌩하던신랑이 힘이 없어보이는게 눈에 보이신다는분들 엄청 많으시더라구요 근데 남자만을 위한 영양제가 사실 따로 있는걸 인지하지 못하니 비타민이나 종합영영제를 그냥 같이먹고 했던거잖아요 근데 주변 갱년기를 겪는언니들이 여자꺼는 따로있고 남자꺼 따로 있다해서 알게된 분들이 많은시더라구요!! 사실 젊은 시절에도 아침에 잘 못일어 나는 경우는 있지만 요즘 처럼 밤에 자꾸 깨서 화장실을 가고 힘이 떨어지고 부부사이도 예전과 너무 달라지고 체력이 없는것도 문제지만 남편의 전립선건강도 걱정이 ..

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발바닥 각질제거 무리하게 발뒤꿈치 각질제거를 하게 되면 상처가 나고 염증이 생길 수 있어서 올바르게 발뒤꿈치 각질제거를 하는게 중요한데요. 발바닥 굳은살 제거 방법부터 마무리 보습 방법까지! 바로 시작합니다 ​ 1. 달걀 껍데기 이용하기 생활 속에서 많이 버리는 달걀 껍데기이지만 각질제거하는데 유용하게 사용할 수 있어요. 달깔 껍데기를 곱게 갈아 바디크림을 섞은 후 발 뒤꿈치에 10분정도 롤링하며 마시지해주신 후 씻어 내면 끝! 달걀 껍데기에 함유된 단백질 성분이 각질을 녹여줘 오랜된 각질을 제거해줍니다. 2. 베이킹 소다 베이킹 소다는 각질제거를 해주며 보습까지 도와준다고 해요! 따뜻한 물에 베이킹 소다를 풀어 10-15분 정도 족욕을 해줍니다. 족욕 후 베이킹 소다와 물을 섞어 걸죽하게 만든 후 굳은..

시서스 다이어트 집 안에만 있는 시간이 늘어나면서 다이어트에 대한 고민이 커지는 분들이 많이 계실 것입니다. 유산소와 근력 운동을 병행해야 체지방 감소의 효과가 뚜렷하게 나타나는데 헬스장에 가지 못하니 가벼운 산책만으로는 감량이 더디기 마련입니다. 다이어트 방법들 중에 하나가 있는데요. 시서스다이어트가 있습니다. 무턱대고 시작하는 것보다 시서스와 시서스가루에 대해 알아보고 한다면 더욱 좋을 것입니다. 건강한 방법으로 굶지않고 살을 빼길 원하시고 감량 후에도 요요없이 유지하고 싶은 분들이라면 시작하셔도 좋을 것입니다. 시서스란? 시서스다이어트에 들어가는 시서스는 ‘ 식욕 억제제, 하늘에서 내려온 신비한 식물’로 불립니다. 덩굴성 생육형태로 실내에서 재배하기 위해서는 화문에 심어 끈을 매달아줘야 합니다. 시..

여성 갱년기 홍삼 갱년기는 40~50대 나이의 여성이라면 누구나 겪는 과정으로, 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기를 말한다. 여자 갱년기 증상은 여성 호르몬의 급격한 감소로 체내 호르몬에 불균형이 생기기 때문인데 이로써 심리적, 신체적인 여러 변화가 따르게 된다. 이러한 변화가 나타날수록 더욱 좋은 생활 습관을 가지는 것이 중요하다. 금연은 필수고, 균형 있는 식사와 적절한 운동을 통해 건강한 신체를 유지할 수 있도록 해야 한다. 이와 함께 갱년기에 좋은 음식을 꾸준히 먹는 것도 한 방법이다. 여성 갱년기 영양제로 잘 알려진 것에는 '홍삼'이 있다. 홍삼은 남녀노소 누구나 건강 관리를 위해 많이 찾는 음식으로 높은 주목을 받고 있기도 하다. 그렇다면 왜 홍삼이 갱년기에 좋은 영양제로 많은 사람이 ..