새싹보리는 슈퍼푸드라고 불리우며 건강관련 프로그램에 자주 등장하고 있습니다. 많은 분들이 보리에 성분이나 효과에 대해서는 잘 알고계시지만 새싹보리는 조금 낯설게 느껴지실수도 있겠습니다. 보리는 다섯가지의 대표 곡식 중에서 가장 으뜸으로 쳐주는데요, 동의보감에도 오곡지장으로 기록되어 있을 만큼 신체에 매우 도움이 되는 곡식 입니다. 새싹보리효능에 대한 내용을 참고하시고 건강한 삶을 위해 다같이 노력해보면 좋겠습니다 ^^ 새싹보리는 보리의 새싹이 15cm정도 자랐을 때를 말하는데요 각종 미네랄과, 식이섬유, 각종비타민, 해독작용, 항산화, 간건강, 다이어트에 까지 좋아 새싹보리를 꾸준히 섭취한다면 신체의 전반적인 개선 외에도 건강을 유지할 수 있습니다. 그러면 새싹보리 효능에 대해 아래에서 자세히 알아보도록..

철분은 헤모글로빈이 만들어 질때 가장 중요한 역활을 하게 되는데요 헤모글로빈은 우리몸에 산소를 공급하는 적혈구를 돕는 역활을 하고 있습니다. 이러한 철분이 부족할 때 우리몸은 이상증세를 나타나게 되는데 과연 어떠한 증상이 나타나는지 대표적인 철분부족 증상 을 알아보도록 하겠습니다. 1. 안색이 창백함 혈액이 붉은 이유가 위에서 언급했던 헤모글로빈 때문인데요 우리 몸에 피가 잘 돌게 되면 소위 말하는 혈색이 좋다고 하는데 철분이 부족하게 되면 헤모글로빈 생산이 적어지면서 얼굴이 창백해 지게 됩니다. 안색이 자주 창백해지면 병원에 방문해 진료를 받아 보는게 좋습니다. 2. 피곤함 일반적으로 충분한 수면을 취하지 못하면 피곤함을 느끼게 되지만 철분이 부족하게 될 때에도 피곤함을 느끼게 됩니다. 이유는 신체의 ..