프로폴리스는 벌들이 외부 균으로 부처 벌집을 보호 하고 방어하기 위해 식물의 수지와 침과 분비물 등을 섞어 벌집에 바르는 물질로 도시를 지킨다 라는 의미의 그리스어에서 유래되었습니다. 이러한 프로폴리스가 건강에 좋다고 많이들 얘기하는데요, 오늘은 프로폴리스 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 프로폴리스 효능 프로폴리스는 세포조직 재생효과가 있습니다. 염증이나 다쳤을 때 세포의 손상이 생기는데요, 이럴 때에 감염의 위험성이 있기 마련인데 이때 프로폴리스의 프로스타크란딘 이라는 성분이 피부조직의 회복에 많은 도움을 준다고 합니다. 프로폴리스는 노화방지에도 효능이 있다고 알려져 있는데요, 항산화 성분 중에 하나인 플로보노이드는 프로폴리스에 다량으로 함유되어 있어 노화의 원인인 활성산소를 없애주고 억제함..

슈퍼푸드라 불리우며 여러가지 좋은 효능으로 건강프로그램에 자주 등장하는 주인공 아로니아 입니다. 부모님들께서 방송을 보시고 대신 구매해달라고 하는 것들 중에 아마도.. 손에 꼽힐거 같습니다. ㅎㅎ오늘은 이 아로니아에 대해서 알아볼건데요 정확히 어떤 효과가 있고 또 어떻게 먹으면 좋은지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 아로니아에 대해 간단하게 설명을 드리자면 원산지는 북아메리카 동부 지역이고 현재 주산지는 폴란드이지만 우리나라에서도 특산물로 재배되어 지고 있습니다. 이런 아로니아는 초크베리 불리우는데요!! 이유는 생열매로 먹게되면 쓰고 시큼한 맛이 심해 숨이 막히는 느낌을 준다고 해서 그렇습니다. 또 킹스베리라고도 불리우는데 예전 중세시대에 왕족들이 즐겨 먹었기 때문에 붙혀진 이름이라고 합니다. 중세시..

새싹보리는 슈퍼푸드라고 불리우며 건강관련 프로그램에 자주 등장하고 있습니다. 많은 분들이 보리에 성분이나 효과에 대해서는 잘 알고계시지만 새싹보리는 조금 낯설게 느껴지실수도 있겠습니다. 보리는 다섯가지의 대표 곡식 중에서 가장 으뜸으로 쳐주는데요, 동의보감에도 오곡지장으로 기록되어 있을 만큼 신체에 매우 도움이 되는 곡식 입니다. 새싹보리효능에 대한 내용을 참고하시고 건강한 삶을 위해 다같이 노력해보면 좋겠습니다 ^^ 새싹보리는 보리의 새싹이 15cm정도 자랐을 때를 말하는데요 각종 미네랄과, 식이섬유, 각종비타민, 해독작용, 항산화, 간건강, 다이어트에 까지 좋아 새싹보리를 꾸준히 섭취한다면 신체의 전반적인 개선 외에도 건강을 유지할 수 있습니다. 그러면 새싹보리 효능에 대해 아래에서 자세히 알아보도록..

철분은 헤모글로빈이 만들어 질때 가장 중요한 역활을 하게 되는데요 헤모글로빈은 우리몸에 산소를 공급하는 적혈구를 돕는 역활을 하고 있습니다. 이러한 철분이 부족할 때 우리몸은 이상증세를 나타나게 되는데 과연 어떠한 증상이 나타나는지 대표적인 철분부족 증상 을 알아보도록 하겠습니다. 1. 안색이 창백함 혈액이 붉은 이유가 위에서 언급했던 헤모글로빈 때문인데요 우리 몸에 피가 잘 돌게 되면 소위 말하는 혈색이 좋다고 하는데 철분이 부족하게 되면 헤모글로빈 생산이 적어지면서 얼굴이 창백해 지게 됩니다. 안색이 자주 창백해지면 병원에 방문해 진료를 받아 보는게 좋습니다. 2. 피곤함 일반적으로 충분한 수면을 취하지 못하면 피곤함을 느끼게 되지만 철분이 부족하게 될 때에도 피곤함을 느끼게 됩니다. 이유는 신체의 ..